岩見沢歯科医師会ブログ

岩見沢歯科医師会より、健康に関する情報・ニュースをお届けします。

Archive [2012年09月 ] 記事一覧

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健康寿命

2012年6月1日、厚労省が初めて「健康寿命」を発表しました。平均寿命から健康寿命を引くと、「介護・寝たきりなどの期間」となります。日本人男性 9.13歳、日本人女性 12.68歳となります。北海道男性の健康寿命は70.03歳で全国47都道府県中32位でした。北海道女性の健康寿命は73.19歳で全国47都道府県中34位でした。健康寿命を延ばすためには、生活習慣病、こころの健康、栄養や食生活、運動、休養、飲酒、喫煙、歯の健康 が重...

速報!8020コンクール岩見沢地区

平成24年度 8020コンクール岩見沢地区結果発表!~おめでとうございます~<80歳代>最優秀 藤田 久 様 82歳 (南幌町)・・・北海道大会へ推薦 優秀  渡邊 誠 様 90歳 (岩見沢市) 優秀  澤田 豊 様 83歳 (岩見沢市) 優秀  今野 英子様 81歳 (岩見沢市) 優秀  鈴木 与四遠 90歳 (南幌町) <70歳代>最優秀 渡辺 登 様 74歳 (岩見沢...

入れ歯を上手に使いましょう④

入れ歯を上手に使いましょう④<就寝中は義歯をはずした方がいい?>原則的には口の粘膜を休ませるために、はずした方が良いでしょう。ただし次のような場合は入れ歯を入れた方が良いこともあります。〇あごの位置が定まらない感じで眠れない〇入れ歯がないと残っている歯が反対側のあごの肉に衝突してしまう〇残っている歯が衝突し、歯がグラグラになるおそれがある  ...

入れ歯を上手に使いましょう③

入れ歯を上手に使いましょう③<入れ歯が合っていないと、、、>〇よくかめません〇胃に負担がかかります〇はっきり発音できません〇頭痛・肩こりの原因にも  ...

入れ歯を上手に使いましょう②

入れ歯を上手に使いましょう② 入れ歯を使用されている方は、ご自分の残っている歯とともに、入れ歯もきれいに洗いましょう。入れ歯をきれいにするために専用の歯ブラシも販売されています。片手が不自由な方のための吸盤付き入れ歯ブラシも開発されています。  ...

入れ歯を上手に使いましょう①

<入れ歯のお手入れについて>毎食後はずし、流水下でブラシを使い、食べカスや汚れを落としましょう。夜はずす習慣のある人は、清潔な水や入れ歯洗浄剤を入れた水の中につけておきましょう。  ...

だ液腺マッサージの手順

 「だ液腺マッサージの手順」まずはマッサージする位置を確認しましょう。①~③を2~3回くりかえしましょう。①耳下腺への刺激人さし指から小指までの4本の指を頬にあて、上の奥歯のあたりを後ろから前へ向かってまわす(10回)②顎下腺への刺激親指をあごの骨の内側のやわらかい部分にあて、耳の下からあごの下まで5カ所くらいを順番に押す(各5回ずつ)③舌下腺への刺激両手の親指をそろえ、あごの真下から舌をつきあげるよ...

食事の前に「だ液腺マッサージ」

食事の前に「だ液腺マッサージ」だ液腺(耳下腺・顎下腺・舌下腺)をマッサージすると、刺激でだ液がたくさんでるようになり、乾燥がおさまり、口の中もきれいになって、口内炎などが治りやすくなります。食事がおいしく感じられます。  ...

舌体操の手順

舌体操の手順(舌を意識して動かし、「口を開けて行う舌体操」と「口を閉じて行う舌体操」を続けて行ってください) その1「口を開けて行う舌体操」(それぞれ5回ずつ行いましょう)①舌をおもいきり出したりひっこめたりする②舌をできるだけ前に出して左右に動かす、口の周りをなめるように舌を左右かわるがわるにまわす③舌を出して、鼻のあたまやあごをなめるように上下に動かす その2「口を閉じて行う舌体操」(それぞれ5...

食事の前に・・・・舌体操

食事の前に・・・・舌体操舌の動きや働きがよくなり、言葉をはっきり発音するのに役立ちます。また、口を閉じて行う舌体操は、唇・頬・あごの働きも整えます。  ...

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