岩見沢歯科医師会ブログ

岩見沢歯科医師会より、健康に関する情報・ニュースをお届けします。

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歯ブラシの使い方

~こきざみに動かして歯垢をかき出しましょう~
歯垢をきれいに落とそうとするあまり、力んでゴシゴシみがくと、みがき残しができやすく、逆効果。
汚れのたまりやすいところを意識して、毛先を軽くあて、横方向にこきざみに10~30回ずつ動かすのが歯みがきの基本動作です。
歯ブラシは、毛先が歯と歯ぐきなどのすき間に入りやすいように、硬すぎず、ヘッドが小さめのものを。
毛先が開いてしまう前に、1ヶ月に1本を目安に交換することも、みがき残しを減らすコツです。
   


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