岩見沢歯科医師会ブログ

岩見沢歯科医師会より、健康に関する情報・ニュースをお届けします。

Entries

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

舌体操の手順

舌体操の手順
(舌を意識して動かし、「口を開けて行う舌体操」と「口を閉じて行う舌体操」を続けて行ってください)


その1
「口を開けて行う舌体操」(それぞれ5回ずつ行いましょう)
①舌をおもいきり出したりひっこめたりする
②舌をできるだけ前に出して左右に動かす、口の周りをなめるように舌を左右かわるがわるにまわす
③舌を出して、鼻のあたまやあごをなめるように上下に動かす


img172a.jpg


その2
「口を閉じて行う舌体操」(それぞれ5回ずつ行いましょう)
①舌でうわくちびるを押す
②舌でしたくちびるを押す
③舌で左右の頬を押す、舌で左右かわるがわるにまわす


img172b.jpg






スポンサーサイト

Comment

Comment_form

管理者のみ表示。 | 非公開コメント:投稿可能です。

ご案内

プロフィール

岩見沢歯科医師会

Author:岩見沢歯科医師会
FC2ブログへようこそ!

最新記事

最新コメント

最新トラックバック

FC2カウンター

あなたは

番目の訪問者です

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。