岩見沢歯科医師会ブログ

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健康な歯になるための「7カ条」

健康な歯になるための「7カ条」   

1.牛乳や乳製品をよくとること
2.好き嫌いをせず、よく噛んで食べる
3.ミネラルを多く含む小魚・海草・野菜をとる
4.タバコや間食はできるだけ避ける
5.歯磨きは一日最低2回以上
6.かかりつけの歯科医に何でも相談する
7.人生は前向きに楽しむ
  


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